Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? - Доктор Комаровский

Опубликовано: 10.04.2017

видео Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? - Доктор Комаровский

КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ: топ-9 советов

Почему ребенок нередко пробуждается ночкой и нормально ли это? Давайте попробуем разобраться!



Циклы сна у малышей короче, чем у взрослых, и периоды поверхностного сна, во время которых он может пробудиться, почаще; сон малышей более проницательный, чем сон взрослых. Повторяющиеся ночные пробуждения – обычное явление, особенности сна зависят в том числе и от характера малыша. Ребенку, проснувшемуся ночкой, обычно трудно опять без помощи других уснуть; вероятнее всего, он будет добиваться, чтоб предки поновой провели весь обычный «обряд» укладывания (укачивание на руках, прикладывание к груди, вечерняя притча и т.д.).


Грудничок плохо спит ночью

Нормально ли, что ребенок пробуждается пару раз за ночь?

В среднем до полутора лет ребенок может пробуждаться пару раз в течение ночи (от 1-го до шести-восьми), это естественно, так как сон у таких детей еще неглубокий, в большей степени поверхностный. Лучше, чтоб кто-то из взрослых был рядом, чтоб пробудившийся ребенок не успел ужаснуться.

Стоит ночкой поменять памперс ?

Если ребенок не волнуется и продолжает спать в влажном памперсе, то лучше его не поменять до утра. Если сонного малыша начать переодевать посреди ночи, он с большой вероятностью проснется.

Почему ребенок пробуждается ночкой?

Ночные пробуждения могут появляться как протест, выражение нежелания малыша ложиться спать. Другая причина пробуждений — ночные ужасы - в данном случае ребенок, вероятнее всего, пробуждается в беспокойстве либо с плачем; его необходимо стремительно успокоить. Вероятнее всего, днем он уже не вспомнит о ночных ужасах. Такие нарушения, обычно, проходят сами собой и исцеления не требуют. Если же количество ночных пробуждений вследствие страхов с течением времени не миниатюризируется, нужна консультация невролога. Ребенок может пробуждаться из-за неожиданных колик в животике, влажного либо грязного памперса, затруднения дыхания либо кашля. Просыпание может произойти также из-за перепадов температуры и влажности в помещении, из-за резких и звучных звуков, либо если пижама раздражает кожу.

Как посодействовать ребенку пореже пробуждаться ночами?

Ребенок может пробуждаться ночами по полностью естественной причине – ему не комфортабельно. Малыши обожают, чтоб во время сна у их было больше свободы движения, потому не стоит туго закутывать их в одеяло. Не считая того, у каждого малыша есть любимая поза для сна, можно стараться укладывать его конкретно в этой позе. Комфортабельная температура и влажность воздуха в комнате, отсутствие резких звуков, комфортная кровать, - все это поможет ребенку меньше пробуждаться. Неким детям помогает лучше спать ночкой изменение режима дневного сна либо совместный сон с родителями.

Как быть, если ребенок пробуждается каждую ночь и некое время бодрствует?

Это находится в зависимости от многих моментов: от возраста малыша, от того, на каком вскармливании он находится, были ли ранее нарушения сна, либо режим сна поменялся не так давно. Вообщем, ночные пробуждения для малышей до 3-х лет, а у неких малышей и до самой школы, находятся в границах нормы. В каждом случае необходимо разобраться, есть патология сна либо нет. Поначалу стоит посоветоваться с педиатром, который по мере надобности назначит консультацию невролога.

Смотрите также: одежка для сна, детская кровать.